12 Januar 2015 - Für Anfänger und Fortgeschrittene, jung und alt, Damen und Herren…

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.

Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, flaches Kissen

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Wir bauen innerhalb des Hauses die Räumlichkeiten der ehemaligen Sparkasse um und schließen für den Umzug die Praxis vom 20.12.17-01.01.18.

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Gesundheit kauft man nicht im Handel, denn sie liegt im Lebenswandel. Karl Kötschau